Новости

Jul 25, 2023

Советы экспертов по правильному использованию берушей

Мы поговорили с двумя аудиологами из клиники Кливленда и подтвердили, что да, спать с берушами безопасно, но у наших экспертов есть рекомендации и на этот счет. Мы оценили семь моделей беруш, чтобы найти

Мы поговорили с двумя аудиологами из Кливлендской клиники и подтвердили, что да, спать с берушами безопасно, но у наших экспертов есть рекомендации и по этому поводу.

Мы оценили семь моделей беруш, чтобы выяснить, какие из них помогают владельцам лучше спать. Мы обнаружили, что беруши — это нечто большее, чем просто вставка и ношение: вам нужно найти подходящий материал и размер, который подходит именно вам, и вы должны принять меры, чтобы хорошо заботиться о своих ушах.

Напоследок мы поговорили с экспертами по слуху в Кливлендской клинике и обратились к Национальным институтам здравоохранения (NIH) и их Институту глухоты и других коммуникативных расстройств, чтобы получить советы о том, как правильно их использовать. Вот что мы нашли.

Сара Сидловски, доктор медицинских наук и директор по аудиологии программы слуховой имплантации клиники Кливленда, объясняет, что для наших ушей естественно вырабатывать серу, но также естественно, что эта сера вытекает из наших ушей, когда мы спим.

Коллега Сыдловского, аудиолог Валери Павлович Рафф, доктор медицинских наук, добавляет, что использование затычек для ушей на ночь может привести к скоплению серы и ее попаданию, и это «может быть очень болезненным и потребовать лечения у врача».

Она также предупреждает, что постоянное использование беруш во время сна может способствовать росту бактерий в ушном канале, что приводит к инфекции. Сидловски отмечает, что пользователи слуховых аппаратов более уязвимы, поскольку они препятствуют выделению серы из канала в течение дня. В идеале вам следует иногда использовать беруши, но каждые несколько ночей давайте ушам отдых.

Ознакомьтесь с нашим обзором лучших беруш.

Сидловски, который лечит пациентов с острой потерей слуха, добавляет, что использование затычек для ушей во время сна может подвергнуть вас опасности и по-другому. «В зависимости от того, насколько хорошо вы слышите в начале, ношение беруш может уменьшить звуки настолько, что вы также не услышите дымовую сигнализацию, а из соображений безопасности, особенно если у вас уже есть потеря слуха, вам может потребоваться использовать другой стиль. устройства оповещения», например детектора дыма и угарного газа, который помимо звукового сигнала будет мигать ярким светом.

Рафф говорит, что для облегчения отдыха менее важно, чтобы пользователи находили затычки для ушей, которые снижают максимальный уровень шума, хотя «вы хотите, чтобы затычки блокировали достаточно звука, чтобы сохранять тишину». Но она говорит, что важнее найти что-то удобное. «Вы не хотите носить пробку для сна, которая мешает хорошо выспаться ночью, потому что она слишком велика, слишком мала или сделана из слишком твердого и неудобного материала».

Это может потребовать некоторых проб и ошибок. Рафф говорит, что беруши, «слишком большие», скорее всего, не закроют ухо и будут неудобными. Слишком маленькая затычка для ушей не сможет в достаточной степени снизить звук и может выпасть». Она добавляет, что для боковых шпал готовые заглушки могут показаться «слишком жесткими».

Одноразовые пенопластовые беруши 1. Мойте руки перед тем, как брать в руки беруши. 2. Сдавите и скрутите берушу. Сидловски говорит, что вам следует попытаться создать «вытянутую форму; не раздавливайте их, а покатайте между большим и указательным пальцами». Чтобы вставить их правильно, потяните верхнюю часть уха вверх и назад. «Это открывает и выпрямляет ваш слуховой проход», — объясняет Сидловски. После того, как вы вставили его в ухо, отпустите заднюю часть уха, но держите палец над концом вилки, чтобы она заполнила ушной канал, а не вылилась. 4. Чтобы снять, как рекомендуют Национальные институты здравоохранения, медленно поверните берушу, чтобы сломать уплотнение ушного канала, а затем вытащите ее из уха. Посмотрите видео НИЗ здесь.

Примечание:Рафф говорит, что пенопластовые затычки для ушей не следует использовать повторно, потому что их структура с открытыми порами «склонна к размножению бактерий».

Формованные беруши 1. Мойте руки перед тем, как брать в руки беруши. 2. Чтобы правильно вставить их, потяните верхнюю часть уха вверх и назад, чтобы открыть и выпрямить слуховой проход.3. Другой рукой аккуратно вставьте берушу до тех пор, пока не услышите, что окружающий звук не прекратится и затычка не образует своего рода уплотнение. 4. Национальный институт здравоохранения рекомендует попросить супруга или друга проверить посадку или посмотреть в зеркало, чтобы убедиться, что введение достаточно глубоко, но не слишком глубоко. Если это причиняет боль, выньте берушу. 5. Для снятия NIH рекомендует осторожно покачивать ушной вкладыш, одновременно вытягивая его наружу. Посмотрите видео NIH здесь.